ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास अद्वितीय, सरल हैं और किसी की अपनी सांस और जागरूकता का उपयोग करके आत्म-नियमन में मदद करते हैं।  लूना में प्राचीन ध्यान परंपराओं (बौद्ध और वैदिक) को आधुनिक, अच्छी तरह से शोध किए गए माइंडफुलनेस टूल जैसे माइंडफुलनेस-आधारित तनाव न्यूनीकरण (एमबीएसआर) के साथ शामिल किया गया है ताकि यह पता लगाने में मदद मिल सके कि वर्तमान समय में क्या उपयोगी है और कोई क्या छोड़ सकता है!  अभ्यास लचीले होते हैं और बैठने, लेटने, खड़े होने और यहां तक ​​कि चलने तक होते हैं।